小益老師桌球教學

 
一則好消息
小門國小桌球社

       

 以下為第一節課的教學日誌

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1.教學日誌

        

海哥前幾天把第一屆教育部落格大賽的照片和影片傳給我

感謝那天他的拍攝


那天頒獎典禮主持人是程如晞‧王尚智

原本以為只能前三名的得獎者

才可以有機會發言


託學校的福

在領完獎後

還接受王尚智主持人的訪問



也感謝主辦單位一直希望我帶小朋友過來


限於頒完獎後

實在沒有辦法再帶小朋友回澎湖

所以做罷

另外也感謝評審對於小門國小桌球社的支持

在秩序冊有被提到記錄的很詳實

也謝謝評審的肯定


http://davis7.pixnet.net/blog


下面是海哥幫我拍的訪問影片







海哥的數位相機竟然可以讓中間清楚

旁邊模糊

果真是厲害

 
文章是之前教球的心得整理，順便投稿在校刊的文章，並附上教球的教學日誌
 
這學期開始，利用課餘的時間就開始教小朋友打桌球，之前在實習的時候，有在學校幫忙帶過球隊，所以大概還知道一些從頭開始練習起的方法，像是一開始可能就是先讓他們學會握拍子，輕鬆的拿而不要拿太緊，要不然會影響到之後的擊球動作，尤其是之後桌面上小球的處理，你球拍如果握太緊的話，很容易就會失誤了。而小朋友因為第一次接觸到桌球，很容易緊張的就把球拍握得緊緊的，這點要特別注意。
接下來就是開始教學了，一開始最基礎的打球，就是擋球，擋球就是只要小朋友把拍子拿好，順著球來的方向，就可以把球打回檯面了，通常擋球在小朋友打了幾回以後，就會有一定的進球率。等小朋友已經會擋球之後，便可以開始要求他推球，方式跟擋球差不多，但是要小朋友靠自己的力量加力推，把球推回桌面上；等他幾乎都可以把球推進以後，再要求他推落點，讓他可以隨心所欲的把球推回老師規定的地方。簡簡單單的一個推球，小朋友要練好也是要有一段很長的時間，老師不仿可以利用你個人的創意，思考一些推球的教學課程，在這列出我之前訓練小朋友的做法
1.反手推球推進檯面
2.反手推球推正手
3.反手推球推反手
4.反手推兩邊(一邊一球)
5.反手推桌前短球
6.反手加力強推
7.反手推區域(老師自己畫)
8.反手推物品(可在桌面上擺上物品，要求小朋友推到)
9.反手跟老師互推X球
10.反手推殺(拉)球
其實同樣一個反手推球還有很多種不同的練習方式，這就需要老師你發揮你的創意來思考嘍！至於推進的次數就視小朋友的情況而定，老師可以按照不同的小朋友給予不同的標準，或是隨著進步的程度慢慢的增加，也可以讓小朋友比賽或競賽都可以，總之我們不是要訓練選手，所以教學中讓小朋友覺得有趣，又可以慢慢打好桌球，我覺得這倒是比較重要的事情。
桌球的訓練簡單分類的話有：擋球、推球、撥球、削球、拉球、殺球和發球，上面都包括正反手，而幾乎每一種練習你都可以想出十幾種不同的訓練方式，等小朋友都學得差不多了，上述的各種打法還可以搭配組合練習，就會有很多種變化了，這樣的好處是小朋友會覺得有趣，不會因為都練同一種東西而感到無聊，而在每一種不同課程的練習中，老師還是可以收到教學的效果，小朋友的桌球實力也會有所提昇。
現在幾乎都一次的桌球教學，都會帶著攝影機去攝影，回家之後再剪輯製作影片，放在我個人的網誌上。這種好處是我可以在隨時隨地都可以上網觀看教學影片，也可以從影片中看到小朋友的缺點和改進的地方。有時候你在教學的現場是看不到一些小地方的缺失的，反覆的觀看也像是在檢討自己每一次的教學，以期待下一次更好的教學。像最近我就是在影片中發現婕禹打反手拍的時候，握拍的方式就會自己變成錯誤的方式；曼翎打了幾個好球以後，就會得意的動來動去，姿勢就會不正確了，這些都是在教球的時候，自己忽略到的事情。
教小朋友打球，其實老師不需要很厲害，只要你有心想要教小朋友打球，只要你會基本的檔球和做球，你就可以帶著小朋友一起去打球了，我們不是要訓練比賽選手，而是要讓小朋友流流汗、運動一下，我想桌球絕對是一個不錯的選擇。桌球運動是一項不受場地、器材、設備與身材限制的運動，而且遊戲簡單易懂、運動量可大可小、運動傷害率低，從一些研究我們可以得知桌球運動對於提升國小學童手眼協調、敏捷與反應等能力皆有顯著效果，所以身為老師的你真的可以嘗試一下教球的樂趣。
下面是開學以來每次的教學心得，我都有記錄下來，與大家分享：
950213可愛的三隻小豬
開學的第一天，因為已經跟一年級老師講好了，特別情商她把一年級小朋友借給我，讓我練習教桌球。因為大家都是初學者，所以先教大家橫拍的握法—握手式(菜刀式)。一開始婕禹一直忘記怎麼握拍子，害我都要一直叫她握手、握手，好像在訓練家裡的小狗一樣，很好玩。接下來就是讓他們開始練習最基礎的擋球，由我做多球給他們練習，育誠還蠻厲害的，雖然是第一次打，跟他講解方式以後，幾乎每一球都可以擋回檯面嘍 ！ 至於其它兩個女生就要加加油了，不知道是不是因為她們年紀比較小的關係。過程中，小朋友撿球的時候就說好累唷，手好酸唷 ！ 不過看得出來他們還蠻有興趣的，算是成功邁向桌球高手的第一步。
今天的心得是如果小朋友的學習能力真的很強，只要他們有興趣的話，再教對方法，他們進步的速度是超過你的想像的。
950217三年級初體驗
我們班兩個小朋友都已經三年級了，再加上之前有教過他們打球，所以她們基本的擋球幾乎沒什麼問題，都可以把球擋回去，先幫他們熱身一下。跟他們互推(一次推五球，十個循環然後交換)。等他們打得不錯以後，就開始教他們第二課—推球(也就是擋球的進化版) ，需要靠小朋友自己的力量往前推，而不是只有擋而已。重點就是拍面一定要保持垂直(不要壓也不要翻)，推的過程要看到他們的拍子是不是沒有亂晃，然後再要求他們的流暢度和規律性。一開始則是先要求推到中線，等他們比較強之後，才會開始要求他們推兩邊遠台。第二節課就教她們發球，因為小朋友身材矮小的關係，所以決定先教她們上壓式發球，這個佳妍打得比較好一點，曼翎就努力一直修正她的動作，後來也很有進步。
今天發現協調性真的很重要，有好的擊球感覺，對發球也是很重要的。節奏，我打的是節奏。
950220之豬大哥生病了
今天育誠因為要去看病，所以只有曉彤和婕禹兩個人來，一來先叫她們兩個熱身一下，手腳動一動，然後練習反手空推推一百個，不過兩個小朋友在推了七十個的時候，就跟我說:老師好累唷 ！ 我就叫她們休息了 ！ 一開始由於上次打的擋球還不太熟，又幫她們再練習一下，等一輪之後 ！ 我覺得她們很有進步了 ！ ，就開始訓練她們推中遠檯，要求她們把球推進籃子裡面去，好笑的地方從此開始，一個小朋友推的時候，另一個小朋友就是在旁邊幫她算球數，有時候球推歪了 ！ 就會打到另外一個小朋友，還會有很大的聲音 ！ 真是快笑翻了 ！ 後來也開始教他們兩個發球，只是今天發球情況不太好，兩個女生都發不太進耶 ！
看來我回家以後還要再研究一下發球怎麼教，同樣方法教三年級，後來曼翎她們都可以發進去耶 ！ 奇怪一年級就是不太行。
950224之正手揮拍嘍
這個星期五呢，還是照常利用兩節彈性課，幫小朋友訓練桌球，由於他們反手推已經推得蠻不錯的了，所以先讓他們兩個練習了一個推兩個角，就是一邊一球，四個球為一組　！一球推左邊角，下一球就推右邊角。之後開始教他們正手撥球，由於小鬼一開始姿勢一定會不正確，所以一開始就叫他們先用左手把右手輕輕抓住，目的就是不要讓大手臂和身體分開，也就是要「靠腰」！讓他們是利用身體的擺動來撥球，水平重心是由右腳移到左腳，垂直重心旋轉是由右上至左上，總之在做球的過程中，要不斷調整他們的姿勢，兩隻腳適度打開，站一前一後！拍面也是一直在講的，小朋友大概打幾球　！就會忘記拍面要正一點。之後下一節課，繼續練習發球，
由於佳妍已經比較會發球了，所以畫了一個區域，要她把球發進去，
而曼翎則是要求她發進就可以，她今天進步很多！講一下就幾乎都可以把球發進了，蠻感動的。最後要求兩個人發進五十球...就可以打完收工了。
發球這種東西，真的要小朋友自己練習一直發，只是小朋友練習時間有限，所以只好慢慢來嘍。
0227三隻小豬瘋狂練發球
那天基本上除了複習一下反手推球，再來重點放在加強小朋友的發球，說說每個人的情況好了：育誠學的很快，第一次學發球，跟他講了幾次大概的方法，就已經可以開始自己練習了；婕禹更好笑，上一次也都發不太進，這一次她不知道從那學來的「棒球式發球法」
每發一球都會把右腳抬起來，真是相當有趣，重點是都會進，很怕有人會問她：「發球是誰教的。」曉彤則是進度比較慢的小朋友，我只好把心思都放在她身上，在旁邊一直教她，甚至把她的左手擋住！　
讓她不要亂動，總算大家都可以自己練習發球了。最後，要求育誠發進100球，婕禹發進50球，曉彤發進30球，下一次再畫區域要求他們發進去吧！
他們這星期真的進步很多耶！曉彤後來突然抓到開竅了，後來發的球真是又快又直，只是命中率還要加加油。
950303練習發切球
由於他們發球都有一定水準了，再加上今天星期五，必須要讓小朋友集合到視聽教室看健康安全宣導--健康超人，所以沒有太多時間可以教球，於是決定今天就來教發切球就好了。簡單來說，其實就是球拍拿斜斜的，讓他們練習發，一開始兩個人大概沒什麼磨擦到球，也是不厭其煩的一直修正。佳妍因為身材比較高大，所以動作調整一下就可以開始自己練習了，她自己發了幾球以後，球已經有點沉了耶，算是學得很快。後來就讓他自己一個人先練習發，在從旁指導。曼翎身材比較矮小一點，基本上站著也只比球桌高一點點，
發切球真的有點困難，後來我想說讓他練上發式的切球，也就是一開始是用上壓式的姿勢，等要擊球的那一刻，手腕急轉.，變成切到球，也是努力讓她一直練習，有發進的球還是不怎麼有下沉，今天因為時間太短了，下次再想想辦法。
這是三年級小朋友第一次接觸到摩擦球，桌球本來就是摩擦的球類運動，會掌握摩擦的話，以後進步會很快。
950306三隻小豬第一次打正手
練球一開始先帶著一年級三隻小豬做熱身運動，後來就開始讓他們練習打正手，也是先帶著他們做動作不打球，藉著身體來帶動手...
等揮了十幾次以後，就可以做多球給他們練習，再慢慢調整他們的動作和姿勢，育誠不愧是三隻小豬的豬小弟，學習的還蠻快的，雖然球回的不是很漂亮，但是進到球台上的機率算是很高了，就初學者來說 ！ 第一次能打成這樣，當老師的人來說，真的是非常欣慰呀！至於豬二哥和大哥則還在慢慢摸索中，也是努力讓他們抓一下那種擊球的感覺，跟反手比起來，正手要打得好真的比較困難，尤其都是沒碰過球拍的小朋友。為了怕他們太累，第二節就開始複習一下之前教的發球，今天最大的驚奇是曉彤，竟然發球都發的過耶！
而且球的速度還很快，害我都忍不住叫其它兩個小朋友加強手臂的揮擊，要不然就發不贏曉彤了。
小朋友用心學習的話，有時後進步的速度是超過你的想像的，得到的成就感也是無所比擬的呀！
950310三年級正手撥球進步中
因為第三節課全校要一起打躲避球，所以這星期桌球只幫小朋友練習了一節課，一樣先幫她們再繼續加強正手撥球的部份，特地用粉筆在右手大對角畫了一個區域，要求小朋友利用身體的擺動和揮拍把球撥進去裡面！今天的感覺是如果小朋友有注意到動作和拍面，
幾乎都可以把球撥進去，要不然也會差不多，只是她們打幾球！就會忘了拍面或是身體擺動，而變成只有靠手在那邊動來動去，所以要不斷的提醒他們，練了兩回以後，再繼續加強基本發球，這一次到隔壁餐廳拿了兩個面紙盒過來，要求他們發長球，打到面紙盒就算打進一個，曼翎發普通快速球，佳妍發下旋球，一樣規定他們需打到的次數，後來都可以打到以後，再要求他們要加快發球的速度 ！今天發現小朋友真的很愛計較耶！連撿球都可以斤斤計較 ！
所以要求他們發完球，撿球只可以撿一層，然後就要開始練習發，這樣子情況果然改善不少。
覺得小朋友常常會有很多意想不到的表現，老師臨機的反應和應變就變得很重要了，努力學習中。
950313三隻小豬推拉球
這星期課程包括反手推擋拉球和正手撥球，反手推拉球就是由老師我先輕輕拉球過去讓他們擋，小朋友有時後會推一下也沒關係，重點是球要飛回檯面，推拉球呢 ! 因為球會前衝往前面旋轉，所以推擋時拍面一定要拿好，如果球真的太旋的話，球拍稍微往前壓一點點也ok ! 這個練習也可以讓小朋友更習慣桌球的速度，並且讓他們比較不會怕球，要不然球一個接一個過來，蠻容易手足無措的。小朋友的缺點就是會像之前推球一樣，太用力反而讓球飛出去，尤其婕禹都一直打全壘打，其實只要輕輕的推擋就可以啦！課程二，繼續練習我們的正手撥球，小朋友還是打得不太穩，育誠和曉彤偶爾還可以撥進幾個好球，婕禹就真的是亂打一通了，下次我還是牽著她的手打個十幾球，讓她熟悉一下感覺。
也因為今天小朋友正手撥球實在打得不太好，便規定他們每天都要練習空揮正手撥一百球，希望下星期一能有不錯的成效唷!
--------------續

 
這是意外發現到的報導
應該是上一次教育部落格得獎所作出的報導
來自於台灣立報
http://www.lihpao.com/news/in_p1.php?art_id=33869
以下將報導文字複製過來
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文章是因為研究所課程的關係，所以寫了一篇文章去投稿學校體育，文章其實主要是分享之前桌球教學的經驗分享，結合後來學到的樂趣化體育教學，任何一種運動的教學都可以結合樂趣化和學習，重點在於老師是否先用心設計過課程。很幸運的獲得學校體育的刊登，在今年四月份的體育雙月刊就可以看到了。以下是我寫的文章--國小樂趣化體育教學--以桌球為例。
 
國小樂趣化體育教學—以桌球為例 

今天收到一個好消息
這次參加縣內精進教師行動研究論文徵選比賽
得到優等
幫阿寶賺了一些奶粉錢
算是意外的收穫

 
運動前一定要先熱身
我想每個人都知道
至於每種運動
根據不同的運動項目和種類
也會有不同的暖身方式
以後是桌球的暖身運動
自己根據教育資料館影片分析整理

 
這是之前在台南市新興國小實習的時候
偷學到的絕招
就是在桌子底下擺兩台電風扇
特地跟總務主任商請到的東西
之前練多球的時候
因為球實在太多了
小朋友一天都要踩扁好幾顆球
現在下面擺兩台電風扇
球都會被吹倒牆角
也就比較不會踩破球了
提供給大家