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文章是因為研究所課程的關係,所以寫了一篇文章去投稿學校體育,文章其實主要是分享之前桌球教學的經驗分享,結合後來學到的樂趣化體育教學,任何一種運動的教學都可以結合樂趣化和學習,重點在於老師是否先用心設計過課程。很幸運的獲得學校體育的刊登,在今年四月份的體育雙月刊就可以看到了。以下是我寫的文章--國小樂趣化體育教學--以桌球為例。

 

小樂趣化體育教學以桌球為例 

 

壹、前言 

  球類運動為一具有團隊性組織並包含許多天生自然的動作與基本運動技能之運動,加上導源於遊戲,當然更容易引發學生的興趣,而成為學生最喜愛的運動項目(張伯謙,2000)。而桌球可以說是一種簡單易學、不受季節、氣候影響、運動量隨技巧高低可大可小、更不受身高年齡限制,更能培養敏捷性、協調性、空間感、節奏等,是一項相當多元的運動,也是相當普遍的運動項目(黎守智,2004)。但是據筆者了解很少有老師在體育課中安排桌球課,抑或課程安排毫無樂趣化、讓學童並不喜歡上桌球課。九年一貫健康與體育學習領域課程之「實施要點」之教學方式中強調「健康與體育教學以培養學生具備良好的健康行為及體適能為首要目標,教學方法及過程應生動靈活,彈性運動,並注重適性發展,以啟發、創造、樂趣化之教學,讓學生獲得成就感享受學習樂趣。」(廖燕燕,2006)。樂趣化體育教學在近年來,受到了很多的注目,多元的教學已經取代傳統式的教學,事異時移,一個專業的教師必須時時反省,刻刻思考如何讓教學更有趣,如果讓學生獲得更多的成就感,有更多的流暢經驗。要注意的是樂趣化教學並不是學生很快樂,但沒有學習;亦不是教師很民主,但沒有目標。在設定課程的時候,如何兼顧到樂趣和學習,值得我們思考。因此,有鑑於桌球在體育課程的設計,常造成教師的困擾,故筆者將以個人粗淺的桌球訓練經驗及教學心得,就如何以樂趣化桌球團體活動設計提出介紹。

 

  

 

 

 

貳、趣味活動闖關設計 

在授課的時候,筆者列出一些有趣的桌球闖關活動,在教學時可以搭配使用,讓小朋友在遊戲中學習。等進行一段時間的教學之後,更可以設計不同難度的桌球闖關卡,在課程中讓學生闖關。依照學童程度不一,也可以先做好能力分組,發給不同難度的闖關卡。

一、活動名稱:平衡高手 

實施目的:提供學童手眼協調,掌握球的感覺和握拍的感覺,並練習控制球。

實施方法:請學童將球拍平擺,把球平放在球拍上,想辦法不要讓球掉下來(另外一隻手不可以碰到球拍和球)。

場地設備:球、球拍、計時器、空曠無風場地。

備註:老師幫學生計時,看誰可以撐得為久。進階的學童可以加上腳步不能移動。

 

 

二、活動名稱:我要努力向上 

實施目的:提供學童練習控制球。

實施方式:()正面連續向上擊球,球離球拍3公尺以上。

     ()一正一反向上連續擊球,球離球拍3公尺以上。

場地設備:球、球拍、空曠無風場地。

備註:看誰可以連續打最多球,或是老師依學童程度,訂下目標。等學童已經純熟,可以進行分組向上擊球接力賽。

 

 

三、活動名稱:打倒高牆 

實施目的:提供學童掌握擊球的感覺。

實施方式:請學童選擇一面牆壁,對牆連續擊球。

場地設備:球、球拍、空白牆面。

備註:看誰可以連續打最多球,或是老師依學童程度,訂下目標。

 

 

四、活動名稱:運球小子

實施目的:提供學童學習控制球的彈跳。

實施方式:請學童利用球拍向下拍擊球,就好像是運球的動作,只是手變成了球

拍,比賽看看哪個小朋友可以運球最多下。

場地設備:球、球拍。

備註:讓學童從遊戲中學習如何控制好球的彈跳,並思考如何才能打越多下。

 

 

五、活動名稱:地板傳球  

實施目的:提供學童掌握擊球的感覺,和練習控制力道。

實施方式:兩人一組,面對面站立,互相把球打給對方,球在中間落地一次。看看哪一組打的次數最多(兩人相距4-5公尺)。

場地設備:球、球拍、空曠無風場地。

備註:亦可分組比賽,整組的人成一個圈圈,看看可以連續打幾球。

 

 

六、活動名稱:空中擊球手 

實施目的:提供學童掌握擊球的感覺,和練習控制力道。

實施方式:兩人一組,面對面相距3公尺,互相擊球給對方,球不可以落地,看看可以連續打幾球(兩人相距3公尺)。

場地設備:球、球拍、空曠無風場地。

備註:亦可分組比賽,整組的人成一個圈圈,看看可以打幾球。

 

 

 

 

七、活動名稱:發球九宮格 

實施目的:提供學童練習發球,和控制發球的力道。

實施方式:在對桌桌面擺上九個籃子,一個人有十二球,看誰把球打進最多的籃子。

場地設備:球、球拍、九個籃子。

備註:教師亦可以將籃子標上不同分數,讓學童打進籃子,累計分數,看哪個小朋友分數最高。

 

 

八、活動名稱:擊罐神射手

實施目的:提供學童控制發球的方向和力道。

實施方式:在對桌桌面的底線上擺上九個鋁罐,小朋友輪流上場發球,看誰可以擊倒最多的罐子。

場地設備:球、球拍、九個鋁罐。

備註:在進行這個活動的時候,第一個學童發球,第二個學童在後面等待,第三個學童負責檢罐子。

 

 

 

九、活動名稱:自拋球反推回桌 

實施目的:提供學童開始練習真實的擊球感覺。

實施方式:在桌上擺上一籃球,讓學童一次拿一個球,自20-30公分高放下,待球彈起來之後,將球反推回對桌桌面。

場地設備:球、球拍、籃子。

備註:可以設定目標讓學童達成,老師可自行規定目標球數,反手推球亦可以改成反手切球。

 

 

十、活動名稱:自拋球正撥回桌 

實施目的:提供學童開始練習真實的擊球感覺。

實施方式:在桌上擺上一籃球,讓學童一次拿一個球,自20-30公分高放下,待球彈起來之後,將球正撥回對桌桌面。

場地設備:球、球拍、籃子。

備註:可以設定目標讓學童達成,老師可自行規定目標球數,正手撥球亦可以改成正手切球。

 

 

十一、活動名稱:瞬間移動 

實施目的:提供學童練習腳部的移動,並且在移動中,與揮拍相結合。

實施方式:供球者連續供球,左邊一球、右邊一球,讓學童靠移動來回擊球,左推右撥,將球打進球桌。

場地設備:球、球拍、籃子。

備註:老師可以在上課前,先教導小朋友基本移動的步法併步,再將揮拍動作加進來,做球的時候,一開始不可以太快,慢慢增加學童的速度。

 

 

 

 

 

 教師針對每一組的程度訂定不同的完成目標,讓學童在闖關之餘,可以兼具挑戰性和趣味性。教師可以針對上課時間和學童程度,自行增減。以下筆者列舉本校桌球闖關卡作為範例:

 

表一 小門國小桌球闖關卡(A)

澎湖縣小門國小 桌球闖關卡

班級: 年  班

闖關者:

座號:

闖關項目

須達成之目標(只能失誤三次)

過關請打V

平衡高手

平衡90秒以上

 

我要努力向上

連續向上擊球40球以上

 

打倒高牆

對牆連續打15球以上

 

運球小子

連續以球拍運球20球以上

 

發球九宮格

命中5個不同的籃子內

 

擊罐神射手

擊倒5個瓶子

 

自拋球反推回桌

將球推回40球以上

 

自拋球正撥回桌

將球撥回40球以上

 

瞬間移動

一左一右連續擊球20球以上

 

 

 

表二 小門國小桌球闖關卡(B)

澎湖縣小門國小 桌球闖關卡

班級: 年  班

闖關者:

座號:

闖關項目

須達成之目標(只能失誤三次)

過關請打V

平衡高手

平衡60秒以上

 

我要努力向上

連續向上擊球30球以上

 

打倒高牆

對牆連續打10球以上

 

運球小子

連續以球拍運球15球以上

 

發球九宮格

命中4個不同的籃子內

 

擊罐神射手

擊倒4個瓶子

 

自拋球反推回桌

將球推回30球以上

 

自拋球正撥回桌

將球撥回30球以上

 

瞬間移動

一左一右連續擊球15球以上

 

 

 

表三 小門國小桌球闖關卡(C)

澎湖縣小門國小 桌球闖關卡

班級: 年  班

闖關者:

座號:

闖關項目

須達成之目標(只能失誤三次)

過關請打V

平衡高手

平衡30秒以上

 

我要努力向上

連續向上擊球20球以上

 

打倒高牆

對牆連續打5球以上

 

運球小子

連續以球拍運球10球以上

 

發球九宮格

命中3個不同的籃子內

 

擊罐神射手

擊倒3個瓶子

 

自拋球反推回桌

將球推回20球以上

 

自拋球正撥回桌

將球撥回20球以上

 

瞬間移動

一左一右連續擊球10球以上

 

 

 

 

 

叁、積分制度與讓分制度的實施

  桌球是一種球速快、變化多且細膩的球類運動,為了貫徹學生在平日多多練習打桌球,以提升實力。所以筆者根據USATT積分制度和配合讓分制度,設計了一套比賽方式,只要學生有空,兩個人約好就可以到桌球室打球(須配合學校體育組長開放桌球室)。

 

一、USATT積分制度介紹:

  USATT積分制度,是『美國桌球協會』建立的不分男女老少的桌球實力評等制度。也就是一開始每個人都有自己的積分,透過比賽和積分制度表來增減分。舉例說明:

 

A君積分2000分,B君積分1950,二者相差50分。

   A勝,B負 → A 6分(2006分),B 6分(1944分)

   A負,B勝 → A 13分(1987分),B 13分(1963分)

表四  USATT積分標準表--參考「業餘桌球好手之家http://yctu.24cc.cc/

USATT積分標準

選手間積分差距

積分高者得勝之加分

(積分低者落敗之減分)

積分高者落敗之減分

(積分低者得勝之加分)

0-12

8

8

13-37

7

10

38-62

6

13

63-87

5

16

88-112

4

20

113-137

3

25

138-162

2

30

163-187

2

35

188-212

1

40

213-237

1

45

238238以上

0

50

 

  

 

二、讓分制度:

  將學童依照程度分成三組,分別是A組、B組、C組。不同組的球員進行比賽時,需要按照老師的讓分制度,讓分比賽(11分制)。

()A V.S. B組 讓1

()A V.S. C組 讓2

()B V.S. C組 讓1

 

三、比賽實施:

  ()進行積分比賽前,除加強學生基本技術的穩定性外,也必須讓學生充分了解積分制度的實施和規則。

  ()比賽採取三戰兩勝(11分制),一開始每個人都是積分1000分。

  ()比賽時按照組別的不同,一句讓分制度,給予讓分,提高比賽的對抗性,也激發實力差的學童有動力努力比賽,實力強的學童也會認真打。

  ()課餘由學生自由利用時間比賽對打,並列入積分的計算。

  ()不定期舉辦單敗淘汰賽或循環賽,積分前四名為種子球員。

  ()平日亦可依照積分的高低,採用常態模組編排方式,分組進行團體賽。

  ()比賽結束後,根據學生的勝負成績,參照積分標準表的加減分數,重新計 算分數,記錄在自己的比賽紀錄簿(表三),並由老師登記,更新最新積分。

   ()每個月底調整新的讓分制度組別。

   ()期末根據積分排名發給獎勵,並頒發進步獎。

 

表五 比賽登記表

日期

  月   日

比賽結果

 

場次

 第    場

vs

 

比數

自己:對手

 

原積分

1000

1

 

2

 

新積分

 

3

 

四、實施心得

  如何在上課中引起學生對該項運動的共鳴,勤加練習,進而培養成為學生的終身運動,相信是每位上課教師所追尋的方向及目標(李玉麟、安振吉,2004)。積分制度配合讓分制度,在實施之後,有效提升學生學習的興趣,增加參與桌球運動的動機。不論是課堂上的教學,或者是球隊的訓練,均是一個不錯的選擇。

但此種比賽制度也並非沒有缺點,以下是實施後的反思:

  () 基本的桌球訓練還是要維持住,不可捨本逐末,失去了學習。

  () 可邀請與學童實力差不多的學校同仁參與積分制度比賽,讓學童與大人比賽,並藉機校正積分。

  () 積分成績的公告,除公布在固定公布欄之外,亦可以公布在網站上,供學童查詢和他人參考觀看。

  () 適時輔導「高分怕輸球扣太多分」、「低分不願努力」之學童的心態,讓他們可以更全力的參與比賽,並獎勵成績好和進步的學童。

  () 避免作弊或故意放水輸球的情況發生。

 

 

 

 

 

肆、結語

 

  樂趣化教學有一個很重要的因素,就是教師你要先找回自己的樂趣,才能以學生為主體,設計出樂趣化的教學,並從遊戲中達到你的教學目標。體育課一直都是學生很喜歡的課程,如何讓他們可以從玩中學、學中玩,是一個專業教師需要去努力的。

 

  樂趣化體育教學提供了學生一個快樂、愉悅的學習環境,在這個環境中,學生可以體會到流暢經驗,並透過教師的課程設計,從中得到成就感。學生快樂的學習行為,是課程規畫時的決定性因素和教學成效的重要指標,而參與活動的愉悅和投入感,被視為體育課程最重要的目標之一(Griffin, Chandler & Sariscsany1993)。啟發運動樂趣是樂趣化體育教學的第一步,充實康樂生活則是樂趣化體育教學的最終目的(黃月嬋,1999)。因此筆者希望能夠透過這樣的樂趣化教學,讓學生喜歡打桌球,培養運動的習慣,並達成終身運動的目標。

 

 

 

  

 

參考文獻

李玉麟、安振吉(2004)。如何利用積分制度來提升桌球教學效益。大專體育75期,110-114

 

呂芳陽(2005)。運用多球訓練提高羽球運動技術。大專體育79期,29-31

 

張伯謙(2000)。球類教學活動設計。載於林貴福(主編),國小體育科教材教法283-322頁)。台北市:師大書苑。

 

黃月嬋(1999)。樂趣化體育教學的特色與方法。中師體育1期,7-16

 

廖燕燕(2006)。讓每個孩子都喜歡上體育課淺談樂趣化體育教學。國教新知,53(1)10-13

 

黎守智(2004)。從桌球史演變及桌球比賽新制談桌球。國教世紀213期,5-10

 

Griffin, L., Chandler, T., & Sariscsany, M. (1993). What does fun mean in physical educationJournal of Physical Education, Recreation, and Dance, Nov/Dec, 63-66.

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小益老師桌球教學

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  • 阿容
  • 您好!
    看你寫了這篇文章,
    很學術化,不過也挺有趣的!
    向您致敬.
  • kuojung
  • 你是令人欽佩的桌球教練~

    看見你為桌球這個區塊大大推動的用心,非常的感動。我是擔任台北市學校桌球社團及校隊的教練,看見您的小朋友,雖然只有少少幾位,但是教練的用心,令人欽佩。如果可以的話,我們可以作一個教學的交流~
    當然有機會的話,歡迎您或帶小朋友來台北參觀或舉辦聯誼比賽。
    小門國小學校目前有幾位小朋友呢?
    我希望寄點小禮物給小朋友作為鼓勵?
    如果方便的話,可以寄信到我的MAIL裡面告知我地址。
  • 石城國小廖老師
  • 謝謝你的文章.很精彩.很有趣.
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