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最近下午放學都留小朋友下來加強訓練
訓練他們要比賽的雙打


記錄一下昨天訓練的方式
首先先讓他們打基本熱身的課程
包括發球、擋球

因為時間實在太趕了
所以決定先不要教小朋友打正手拍
只讓他們不斷加強反手拍


熱身課程結束以後
開始雙打的練習

也就是老師做球到球台中央
要求小朋友跑起來
能在擊球的時候跑到中間

因為小朋友大部分都只能用反手拍擊球
所以如果移動速度還不夠快
大概就會很慘很慘


皆下來又想到一個雙打比賽練習的方式

方式

四個人先上場
球固定放在某一球台的右邊
當小朋友輪到那邊的時候,就由那位小朋友負責發球
(老師等一段時間以後,會講旋轉)
小朋友就按照逆時間旋轉
這樣子每個小朋友都可以發到球
都可以站到每一個位置練習


練習比賽的方式
也就是發球完以後,換另外一個小朋友打
跟正式比賽方式一樣
累計小朋友失誤的次數

失誤達十次就換另外一個小朋友上場

以此循環 !


練習完最後
按照今天每個人打的狀況和秩序
讓小朋友跑步(圈數決定於今天的表現)

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小益老師桌球教學

davis7 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • alien
  • 太操了吧<br />
    小益你會打桌球哦<br />
    真優ㄋㄟ<br />
    下次跟您請益阿
  • davis7
  • 我會打呀<br />
    其實每個人都會打<br />
    只是厲不厲害就是了<br />
    <br />
    又要再重講一次<br />
    <br />
    我是遇弱則強<br />
    遇強則弱的人
  • 樺樺
  • 小益.你最好要趕快教他們正手.<br />
    不要像我一樣不敢打正手.<br />
    所以我的教練才幫我把球拍的皮換成顆粒ㄉ.
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