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這個星期五呢
還是照常利用兩節彈性課
幫小朋友訓練桌球

由於他們反手推已經推得蠻不錯的了
所以先讓他們兩個練習了一個推兩個角

就是一邊一球
四個球為一組 ! 
一球推左邊角
下一球就推右邊角

之後開始教他們正手撥球
由於小鬼一開始姿勢一定會不正確
所以一開始就叫他們先用左手把右手輕輕抓住
目的就是不要讓大手臂和身體分開
也就是要”靠腰 ” !  讓他們是利用身體的擺動來撥球
水平重心是由右腳移到左腳
垂直重心旋轉是由右上至左上

總之在做球的過程中
要不斷調整他們的姿勢
兩隻腳適度打開...站一前一後 !
拍面也是一直在講的...
大概打幾球 !就會忘記拍面要正一點...


之後下一節課
繼續練習發球

由於佳妍已經比較會發球了
所以畫了一個區域
要她把球發進去...
而曼翎則是要求她發進就可以啦
她今天進步很多 ! 
講一下就幾乎都可以把球發進了
蠻感動的...
最後要求兩個人發進五十球...就可以打完收工了..


星期一再努力教會一年級發球...


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小益老師桌球教學

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