Six Year-Old Ping Pong Prodigy - Watch more Funny Videos

 傳統的練習方式,總是浪費很多時間在撿球上面,或是練習的密度不夠高,而影響到練球的效果。多球訓練法是20世紀60年代日本女排教練大松博文所創出來的一種訓練方法,後來被廣泛利用在各種球類上。在多種隔網球類運動中(桌、羽、網、排),多球訓練的方法一直是教練做為訓練的主要方法之一(呂芳陽,2005)。一般多球訓練方法,大多採用人工操作的供球方式,極少部分採用發球機控制的供球方法,多球訓練不僅節省檢球的時間,更重要的是加大了單位時間內練習的強度與密度(吳文郁、羅國銓,2006)。以桌球為例,就是將數十個球放在籃子裡,將籃子放在供球者旁邊,根據所要練習的內容,連續取球和發球,這樣的練習方式,可以有效提供練習的質與量。以筆者自身為例,訓練初學者亦是採用多球訓練的方式,可以讓初學者短時間獲得最大的練習,進步的程度也會快速而明顯。

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